ذهن پاک(خ یزدانی)

شما با لباس‌های بیرونتان به رختخواب نمی‌روید؛ اما برخی از مردم با ذهنی پر از غم به خواب می‌روند و بعد شکایت می‌کنند که  نخوابیده و روز بعد خسته به نظر می‌رسند.

خیاطی می‌گفت: «اگر شب‌ها جیب‌های لباس‌ها را خالی کنید، لباس‌ها زیباتر به نظر می‌رسند و بیشتر عمر خواهند کرد».

بنابراین قبل از خواب، اشیایی مانند چاقو، خودکار، پول خرد و دستمال را از جیبم درمی‌آورم و آن‌ها را مرتب روی میز می‌گذارم. چیزهای زایدی مثل خرده کاغذ را درون سطل زباله می‌ریزم. با این کار احساس می‌کنم همه‌چیز تمام شده و سنگینی آن‌ها از ذهنم خارج شده است. ما در طول روز، مجموعه‌ای از آزردگی، نفرت و اضطراب را جمع‌آوری می‌کنیم. اگر اجازه دهیم که این افکار انباشه شوند، ذهن را سنگین می‌کنند و عامل مختل کننده در آگاهی می‌شوند. تصور کنید که اگر این زباله‌های ذهن در زباله‌دانی خیالی ریخته شوند، این کار باعث احساس آرامش و رهاشدن از درگیری‌های ذهنی شده و خواب را آسان‌تر خواهد کرد. ذهنی که این‌طور از عوامل کاهنده‌ی انرژی پاک شود، می‌تواند با استراحت کردن قوایش را تجدید کند